sempu... wOOWW

..apa yang kita makan NgeFEK ke mood kita..

yap... 30 menit posting dulu deh ke blog, sebelum lanjut ke laporan KP terkasih..

now, i'll tell u frens.. dari buku yang aku baca di perpus, mood kita tu bisa berubah karena makanan yang kita makan.. oh ya? aku juga baru tau dari baca buku ini nih.. hehe..

mau tau buku apa yang kubaca? hehe, ku kasih tau deh,, baek kan aku,, ^^ haha

yak.. buku itu adalah..

MAJALAH NIRMALA edisi September 2006..

treng teng.. jadi ntar klo pengen tau yang lebih lagi ttg *topik pada posting ini silahkan blogers mampir deh ke perpus pusat UNS, di bagian referensi.. kenapa harus ke perpus pusat UNS, ya itu karna aku nemuin majalahnya disitu frens.. haha.. *garing.com

btw, dingin - dingin ujan gini pasti enak banget ya, minum coklat panas.. wah kebayangkan betapa lezatnya coklat panas slruupp.. ketika udah mampir di lidah kita.. uwh.. apalagi ketika ud di pangkal lidah mau di elek.. nyyymmm..

betapa syahdunya hari ini hehe.. hha, secara gak sadar,, ketika kita minum coklat panas itu, efeknya beberapa menit kemudian, kita akan menjadi lebih melankolis, manja, dan pengennya sayang sayangan.. haha.. pengennya nyetel lagu - lagunya melow D'massiv gitu deh sambil tiduran meluk2 guling,, hehe *coba ajaaaa...

dan bagi blogers penggemar cemilan r.o.t.i. jika kamu makan r.o.t.i terlampau banyak.. kamu bisa jadi lemes, lesu, n lelah tanpa sebab lho... hehehe... *nanti deh kita liat alasannya..

klo yang ini nih.. udah pernah kubuktiin pas makrab anak arsitek uns agktn 07 kmrn nih... wktu itu kami bareng - bareng liburan di TW (tawangmangu.red) yang konon dan memang benar hawanya duuiingiiinn bOK.. apa sih enaknya kalo dingin2? yang pasti ya makan n

minum yang anget2 kan..

haha,, karna aku ini sie konsumsi yang *cerdas (hihiihii) jadi aku udah siapin "jahe instan" buat minuman anget - anget di sana...

yuhuu... alhamdulillah pada sukaa.. dan habis.. jadi nyenengin yang bikin deh.. ^^ dan.. apa efek yang terjadi bagi yang minum wedang jahe tadi.. ya cocok bangett segala penat dan rasa stress krna banyaknya tugas2 kuliah jadi redaa.. pikiran lebih enteng dan lebih freshh seperti ademnya

udara tawangmangu saat itu.. :)

yak... lanjut ke cerita yang lain ya... klo yang ini nyritain temenku si cantik meity yang suka banget maem yang pedes - pedes buangett... stiap ngehiks bareng meity, sambel2ku slalu kufitrahin ke dia.. hehe soalnya aku gak suka pedes, klo makan pedes2 gt, di sekitar mulutku jadi kyk iritasi dan kering gt,, hehe...

bagian terpenting dari crita tentang kebiasaan meity yang berhubungan dengan topik ini adalah.. jreng jreng... rahasianya meity slalu fit dan semangat gak pernah lesu - lesu itu karena meity suka makan sambal *yang notabene terbuat dari cabai.. yap... cabai udah dibuktiin meity dapat mengusir pikiran lelah..

dan aku tau knapa aku suka gampang lemes dan lesu apalagi stiap abis kuliah gt,, itu krna kurangnya asupan cabai di dalam tubuhku ini... hohoho... makanya skarang aku nyoba banget bisa doyan sambal.. karna aku ingin slalu SEMANGAAATT!!! ^^

yuhuuu... ternyata udah satu jam aku nulisnya,, hehe.. tanggung,, jadi lanjuuutt saja yaaa.... ^^

ini nih jawabannya.. knapa makanan berpengaruh pada pikiran dan perasaan kita..*cekidot..

makanan makanan itu mengandung zat makanan yang dapat mempengaruhi fungsi sel - sel saraf di dalam otak, yang merupakan pusat pengendali saraf.

sebagai pusat komando, otak bisa "memerintahkan" reaksi kimiawi apapun dalam tubuh berdasarkan asupan zat makanan, yang akan mengubah suasana hati (mOOd) dan pikiran.

• ada 2 zat penghantar saraf yang dominan dalam otak, yaitu :

serotonin dan dopamin-norepihefrin

singkatnya,, kalo serotonin itu cenderung mempengaruhi pikiran kita untuk berpikir lebih rileks dan sebaliknya dopamin-norepihefrin itu cenderung mempengaruhi emosi amarah kita..

zat yang mendukung kerja serotonin terdapat pada sayuran, sedangkan dopamin-norepihefrin terdapat pada daging.. jadi:

• para vegetarian cenderung bersikap dan berperilaku lemah lembut
• penyuka daging yang kurang sayuran & buah-buahan umumnya galak dan cenderung tidak sabaran

yupp... berikut aku tulisin juga makanan2 dan efeknya pada mOOd kita,, hoho..

• bubur kacang ijo : santai,, tetapi jangan kebanyakan gula, karena gula dapat menurunkan kadar serotonin..
• serba daging, susu, mentega, minyak jelantah : waspada, siaga, riang, reaktif, emosional, cepat tanggap, lebih mudah stress
• sayur asem, kangkung, cabai : penghilang stress
• lassie (jus buah campur yoghurt tawar) & smoothie : meredakan nyeri haid dan menghilangkan suasana hati yang tidak nyaman..

salah satu info penting buat aku nih yang penggemar berat KOPI, ternyata kalo lagi pas deadline tugas kita ngopi, makan gorengan trus mungkin yang ngrokok gt, itu efeknya memang bikin kita gak ngantuk, tetapi akan membuat kita menjadi tegang dan mudah merasa penat dan jenuh.. so, solusi terbaik adalah siapkan buah-buahan di samping kita ketika ngerjain deadline, misalnya : apel, pir, jambu, pisang, anggur,dll. ^^

jadi disini kesimpulannya adalah hohoho... perbanyak menyantap sayur, buah - buahan, dan polong2an.. makan daging dan produk hewani juga penting bagi tubuh, tapi konsumsi secukupnya saja, prens..

okay... begitulah hidup sehat dan bersemangattt..

sampai jumpa di crita crita sehat berikutnya yaaa....

see u... ^^

Ungu *Dirimu Satu

I will always loving you, kekasihku..

Dalam hidupku hanya dirimu satu..

I will always need you, cintaku..

Selamanya takkan pernah terganti..

Kumau menjadi yang terakhir untukmu.

Kumau menjadi mimpi indahmu..

Cintai aku dengan hatimu.

Seperti aku mencintaimu..

Sayangi aku dengan kasihmu.

Seperti aku menyayangimu..

I will be the last for you..

And you will be the last for me..

masku sayang... semoga Allah meridhoi kita berdua... amiinn...

"i will be the last for u and u will be the last for me" ^^

selama di perpus *hehehe

banyak banget hal2 di otak ini yang mau kucritain di sini... tapi.. tapi.. setiap ada waktu buat nulis, pasti berubah2 berganti apa - apa yg menjadi mood ku saat ini.. hhe,,

klo sekarang, aku mau nulis apa ya?? emm...

tentang hal baru di perpus aja deh..

kali ini,, perpus mjd slh satu tempat favoritku buat *nongkrong,, hha kepaska bgt..

yup aku jadi sering *nongkrong di perpus becoz of TUGASSSS yang mengharuskan mencari banyak data referensi dari buku.. heehe.. tp gpp.. krna ternyata di perpus asyik juga,, hehe...

asyiknya adalah.... sbb:

- sensasi nyari buku tu berasa kyk lagi di film2 nya ftv ituu... haha.. *pkknya ya gitu deh,, haha

- berasa bisa manfaatin waktu luang dengan baik *baca buku gt lhoohh...

- apalagi karena ruangannya adeem.. nungguin *loketnya buka, bisa bacabaca buku sambil tiduuurr.. uhui..

- bisa ngambil buku apa aja tanpa ngembaliin ke tempat semula,, jadi *ngasak setiap ngambil buku.. heehee

-bisa sambil makan juga di taman... enaknyooo...

- end... yang fungsi penunjang perpustakaan selain nyari referensi buku is.... treng2

yaapp.... #tempatcurhat yang amaaaann... hahaha..

haha,, tak jarang juga lhooo perpus tu jadi tempatnya mahasiswa2 buat berduaduan hehe dgn berkedok baca buku,, padahal lirik2an, hiihihihii.. geli aku klo merhatiin pemandangan ini..

tapi gpp.. karena berduaduaan di jalan pendidikan... its okey lah... hehe..

okey deh... lanjut besok lg ya crita2nya... see u.. ^^

ku ingin setia #1

aku tak mampu menyakitimu

aku tak sanggup untuk menduakanmu

aku tak mampu menyakitimu

aku tak sanggup untuk menduakanmu

ku tak mungkin mencintaimu

karena hatiku telah dimiliki dia

kau tak mungkin memiliku sepenuh hati

aku hanya ingin setia

aku hargai ketulusanmu

untuk cintamu tapi ku miliki dia

ku tak mungkin mencintaimu

karena hatiku telah dimiliki dia

kau tak mungkin memiliku sepenuh hati

aku hanya ingin setia...

lagunya armada itu bisa dibilang *GUE BANGETT saat ini.. hehe.. iya,, lagunya itu sesuai dengan kondisiku n posisiku sekarang.. ada dua orang yang tulus di dekatku,, tetapi aku telah membuat pilihan hati..

memang berat,, dan ujianku sekarang adalah *ibarat kehilangan satu orang yang tulus itu,, seorang yang slalu kuanggap sahabat, tempatku berkeluh kesah dan berbagi suka cita..

maaf maaf maaf... mungkin kata maaf ku memang tidak bisa menyembuhkan lukamu,, tapi aku tulus aku minta maap, mungkin aku telah salah bersikap selama ini..

...hidup,, ini hidup,, this is life that must go on.. hidup yang harus dijalani dengan sikap terbaik...

"setiap orang bisa berubah"

ketika tersadar semuanya telah berubah

setiap detik tertawa dengannya kini hanya indah terbingkai kenangan manis

dia seorang teman, seorang sahabat

yang hanya bisa kurasakan dalam hati

sahabat yang skarang terasa jauh sekali

semakin aku mencoba mendekat dengannya, jarak itu bertambah jauh

hanya akan bisa menyesakkan dada menyadari apa yg terjadi kini

sahabatku yang berani menjitak kepalaku...

aku hanya ingin menepati janjiku,

menjadi sahabat yg baik untuk dirimu,

biar kamu yg mencariku ketika kamu butuh aku,

karna aku tak pernah punya keberanian untuk lebih dulu menghampirimu...

aku akan ikut senang ketika kamu senang

meskipun tanpa aku besertamu

dan jika kau sedih

kapanpun aku janjikan pundakku untuk tempatmu bersandar

aku selalu ingat kata-katamu, sahabat

yang slalu bisa membuat aku kuat

berdiri dan selalu berkata aku bisa sendiri

"setiap orang bisa berubah," katamu...

MARS MAHASISWA DI BUMI TEKNIK UNS

Kepada para mahasiswa, yang merindukan kejayaan

Kepada rakyat yang kebingungan, di per

simpangan

jalan

Kepada pewaris peradaban, yang telah menggoreskan

Sebuah catatan kebanggaan, di lembar sejarah manusia

Wahai kalian yang rindu kemenangan

Wahai kalian yang turun kejalan

Demi mempersembahkan jiwa dan raga

Untuk negri tercinta

teks diatas merupakan mars mahasiswa yang pastinya gak asing lagi bagi kita2 mahasiswa,, apalagi yang suka banget aksi (biasa dipanggil demo) pasti tak lupa melantunkan mars ini.. hohoho...

meskipun semua mahasiswa tau kalo MARS MAHASISWA itu ADA tetapi tak sedikit mahasiswa yang GAK HAPAL ma itu lagu.. padahal lagu itu lagu kebanggan kita sebagai mahasiswa..

lagu itu lagu perjuangan mahasiswa..

perjuangan demi BANGSA INDONESIA

wuiss serius banget aku ya.. hehehe,, mungkin semangat mahasiswaku lagi berkobar nih..

akupun kalo nggak ikut bem pasti juga gak hapal ma ini lagu,, hehe lebih tepatnya untung aku jadi panitia osmaru teknik uns dari awal masuk bem mpe sekarang (alhamdulillah) jadinya harus hapal ma mars mahasiswa,, klo gak,, apa kata maru nanti,,

kalo panitia ketauan gak hapal,, kan gak bangett gitu lhoo..

hehehehe..

eniwei... 18-20 Ags 10 osmaru FT UNS 2010 insyaALLAH akan dilaksanakan..

yaw,, kembali mellow mengingat kenangan setahun silam yang begitu syahdu menggembirakan mengharukan mengasyikkan dan penuh kehangatan...

batik batik panitia osmaru ft uns 200

9

ini aku yg motoin, osmaru ft uns 2008

klo yg ini pas aku osmaru tahun 2007

yeay.. dan tangal 18 - 20 agustus 2010 waktunya osmaru ft uns tahun 2010 dilaksanakan.... best whises for this event,, bismillah...

semoga semuanya berjalan lancar sukses dan mendapat ridho ALLAH SWT,, amiin....

saatnya mars mahasiswa kembali dikumandangkan lantang di bumi teknik uns

teknik uns jayaa!!!!

semangatt :D

MERDEKA INDONESIA!!!

malam ini malam peringatan hari 17 agustus,, hari kemerdekaan Republik Indonesia..

MERDEKAAA....

setiap terngiang tgl 17 agustus,, aku langsung teringat hari ultahnya RI ini.. setelah itu tergambar di memori otakku wajah kharismatik Bp Presiden RI yang pertama "Ir. Soekarno" dengan background bendera merah putih yang berkibar.. gagah,, perkasa,, dan kokoh....

beraneka macam kemelut yang terjadi di negeriku ini,, kalo aku mencoba untuk mengingatnya lama lama kepalaku jadi puyeng...

ingatan tentang pelajaran IPS dari SD mpe SMA kls 3 mulai memudar,, hanya be2rapa yang bisa kuingat persisnya,,... YA ALLAH aku ini memang terlalu malas dan mudah merasa puas,, nilai2 mt pelajaran IPS yang bagus2 kutrima dulu seperti tak berarti sekarang,, karena udah banyak yang lupaa...

tadi pagi aku sempat ndengerin siarannya RRI solo,, tentang malaysia yang menyekap petugas dari RI,, gregeten bangett... negara tetangga itu seakan2 ingin merusak kekhusukan perayaan kemerdekaan RI ini... dan Indonesiapun untuk saat ini hanya terlihat begerak lemah...

kenapa kita tidak seperti rakyat Indonesia di waktu sebelum Indonesia Merdeka...

Indonesia, dimana jiwa nasionalisme rakyatnya sangat tinggi..

begitu bersemangat berjuang dan hidup demi kemerdekaan rakyat Indonesia bersama-sama...

selalu membanggakan negara Indonesia...

dan berani membela negara Indonesia sampai titik darah penghabisan,,

tidak rela negara Indonesia dilecehkan dan dipermainkan negara lain...

semangat juang 45 selalu beserta rakyat Indonesia kala itu...

MERDEKA satu kata yang selalu ingin mereka ucapkan dengan lepas, bangga, dan lantang!

MERDEKA!!!

(Bendera Merah Putih dikibarkan diiringi lagu Indonesia Raya yang dinyanyikan penuh khidmat)

“Janganlah mengira kita semua sudah cukup berjasa dengan segi tiga warna. Selama masih ada ratap tangis di gubuk-gubuk pekerjaan kita selesai ! Berjuanglah terus dengan mengucurkan sebanyak-banyak keringat.” (Pidato HUT Proklamasi, 1950 Bung Karno)

65 tahun Indonesia Merdeka,, pidato bung karno tersebut pun,, Indonesia belum bisa mewujudkannya...

dan aku,, sampai sekarang hanya bisa terdiam menunduk, sedikit meneteskan air mata melihat saudara2 sebangsa dan setanah airku masih terpuruk dlm kemiskinan...

hidup adalah perjuangann.... bismillahirohmanirrohiiimm.....

mari berdoa untuk Indonesia yang lebih baik dan berjuang untuk mencapai kejayaan sejati,, amiiiinn....

dia yang slalu menyejukkan hati ini

ini curhatan pribadi,, tp gak papa deh,, yeah karna ini aku yang sebenarnya

kali ini aku bicara tentang cinta,, hehehe,, sebenarnya malu,,

tapi hidup ini indah dan berwarna karna cinta..

blogku pun akan lebih berwarna dengan cerita cintaku.. hihihihii.....

dia dia dia... dia bukan dia..

yang kurasakan sekarang,,

rumit...

membingungkan...

gerah...

pengen berontak...

tapi hati ini tidak tega...

ingin skali berkata bukan kamu

ingin skali berkata dia orangnya

cukup...

hatiku ini hanya untuk satu orang

hatiku ini pun tau, dia yang pas

memang semua semakin rumit

kupun tak tau cara menyelesaikannya

sepenuhnya hatiku bicara..

dialah penyejukku

dia yang malu-malu tetapi cintanya begitu dalam

rasa tulusnya bahkan mampu membuatnya mengalah

dia selalu berkata

semua demi kebahagiaanku

meskipun hatinya terluka

dia tak pedulikan itu

dan pada kenyataannya

penyejuk hatiku ini tidak dilihat orang

hanya beberapa yang dapat melihatnya

aku seperti terjebak dgn keadaan yang salah

tapi aku tidak bisa membenarkannya

lemahnya aku, tidak berani menghadapi ini

aku tidak mau ada hati yang terluka

sahabatku.. kamu tetap sahabatku

dan penyejuk hatiku, kamu lah orangnya

seseorang yang selalu menyejukkan hati ini..

sekarang, aku hanya bisa melihatmu dari jauh..

nyanyi bangun tidur #1

"bangun tidur ku terus ngetwit...

tidak lupa membuka facebook...

abis itu ku update status...

juga balesin coment masuk..."

hwohohooo... yeah kira2 begitulah lagu bangun tidur versiku jaman skrang,, bangun tidur bukannya mandi malah lama2an onlen mpe tak terasa mepet jam masuk kuliah,, jadinya gak mandi deh,, langsung cau aja.. tapi tetep kok solat subuh ma gosok gigi.. hehe..

nyampe kampus,, yang notabene kuliah nyari ilmu biar pinter,, eh tetep aje buka twitter buka fesbukk,, ngetwit ma balesin coment *wuis berasa eksis beut deh..

yang harusnya kuliah buka buku, yang ada kuliah buka hape trus ditutupin tas,, onlen deh..

klo dosennya tiba - tiba ngasih pertanyaan baru clingukan tengok kanan kiri nanya "nanya apa tadi" *ngarep gak ketunjuk dosen..

ditanya temen "ciyee citra hapean mulu" kujawab "obat ngantuk nih"

ya gimana gak ngantukk,, semalem aja onlenan mpe baru tidur jam 3..

dengan sesekali ngerjain tugas.. hehehe..

wakaakaakaa.. begitulah kisah seorang citra yaniar yang belum ketauan bapakibuk.,., masyaALLAH...

tapi biarpun begitu citra tetep ngerjain tugas2 n blajar pas ujian kok pak..buk :)

ibukku hebat #2

Sebening Tetesan embun pagi

Secerah sinarnya mentari

Bila ku tatap wajah Mu Ibu

Ada kehangatan di dalam hatiku

Air wudhu slalu membasahimu

Ayat suci slalu di kumandangkan

Suara lembut penuh keluh dan kesah

Berdoa untuk putra-putrinya

Oh Ibuku Engkaulah wanita

Yang ku cinta selama hidupku

Maafkan anakmu bila ada salah Pengorbanan Mu tanpa balas jasa

Ya Allah ampuni dosanya

Sayangilah seperti menyayangiku

Berilah Ia kebahagian

Didunia juga di akhirat